خانه / ثابت صفحه اول / ذهنتان را به کنترل خود درآورید

ذهنتان را به کنترل خود درآورید

مبارزه ی ده روزه ی ذهنی

همین الان شروع کنید

این تمرین توانایی آن را دارد که ذهنتان

را به کنترل خود درآورید و اجازه ندهید یک فکر منفی دائم در ذهنتان بماند:

  1. در طول ده روز آینده از توقف بر روی افکار،

احساسات، سوال ها ، کلمات یا تشبیهات اکراه آمیز خود داری کنید.

  1. زمانی که خود را در حال تمرکز بر روی مسائل منفی می یابد

بلافاصله از خود سوالاتی کنید که شما را در موقعیت بهتری قرار دهند.

مثل: نکته ی مهم درباره ی این مشکل چیست؟

  1. وقتی بیدار می شوید از خود سوالات نیروبخش بپرسید .

مثل: اکنون از چه چیزی در زندگیم شاد هستم؟

چه چیزی مرا شاد می کند؟ چگونه مرا شاد می کند و قبل از خواب نیز سوالات نیروبخش شبانگاهی را از خود بپرسید

مثل : امروز چه چیزی یاد گرفته ام؟

  1. طی ده روز آینده به طور کامل به راه حل ها و نه مشکلات تمرکز کنید .
  2. اگر فکر ، سوال یا احساس ناپسندی دارید

خود را سرزنش نکنید فقط به سرعت آن را تغییر دهید.

اما اگر روی یکی از آنها بیشتر از پنج دقیقه مکث کردید

دوباره ده روز از اول شروع کنید .

در اینجا فقط چهار مورد از منافع این مبارزه ی ذهنی آمده است:

  1. باعث خواهد شد که تمام عادت های

ذهنی که مانع پیشرفت شما بوده است رابشناسید .

  1. باعث خواهد شد که مغزتان به دنبال

جایگزین های قدرتمند و مفید بگردد.

  1. باعث خواهد شد که اعتماد به نفس شما

انچنان تحت تاثیر قرار بگیرد که حس کنید می توانید زندگیتان را تغییر دهید.

  1. باعث خواهد شد عادت های جدید استاندارد های جدید

و انتظارات جدیدی برایتان شکل بگیرد که

به شما کمک خواهند نمود تا رشد کنید و هر

روز بیشتر و بیشتراز زندگیتان لذت ببرید!

همچنین ببینید

مثل یک قهرمان

مثل یک قهرمان فکر کن

 ارسطو: بهترین انتخاب برای هر فرد بالاترین حد موفقیت ممکن برای اوست. همه می توانند …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *